• 2025.06.27

  夏の薬膳料理【栄養部門】

  皆様こんにちは!(^^)!

   

  今日は薬膳料理の日です。

  暑い日が続いていますが、これから本格的な夏が来ると体に熱がこもり、ほてりや多汗、動悸などの症状が出やすくなります。

  本日は体の熱を取って潤してくれる効果のあるゴーヤ、なす、ピーマン、冬瓜などの夏野菜を沢山取り入れた献立にしてみました！！

   

  ～本日のメニュー～

  ・夏野菜スタミナ丼

  ・もやしとゴーヤのナムル

  ・すまし汁(冬瓜・三つ葉)

  ・きなこバナナ

  

   

  アイスや冷たい飲み物の取り過ぎで体を冷やすのは、胃腸に負担がかかり余計に夏バテしてしまいます…

  ほどほどにしながら夏を楽しんでいきましょう(≧▽≦)

   

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