施設日記
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2024.08.02
リズム体操で楽しく♪
こんにちは！サザンカ１番街です(^^)/
椅子に座ってリズム体操を行いました♪
座った状態でもしっかりと運動できるんです！
リズムに乗って、楽しく身体を動かしていきましょう(^^♪
下半身も伸ばして～気持ちがいいですね！
日常生活ではしない動きをすることで、普段使っていない筋肉を刺激できます！
手指の運動もしっかりと行いましょう(*^^*)
お腹に力を入れて前屈です！背中が伸びますね！！日々の運動で基礎体力を維持して、この夏を元気に過ごしたいですね♪