施設日記
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2023.09.22
筋肉café９月
今月もお楽しみの筋肉caféがやってきました！
今月のターゲット筋肉は腹筋！今から来年の夏に向けて、ウエストに「くびれ」を作っていきましょう！！
看護師と一緒にしっかり腹筋を意識しながら上体を動かします。呼吸も意識するとさらに効果的💪
程よく疲れたところで、お楽しみの筋肉スイーツです。
今日のスイーツは「きなこのパウンドケーキ」🎂
しっとりどっしりとしたパウンドケーキは、大豆のタンパク質が豊富。
筋肉が強くなるだけでなく、肌もキレイに✨そして免疫力アップも期待できます！
管理栄養士からの説明も、皆様興味深々。
今月も美味しく楽しく元気になりました！来月もお楽しみに！
