アス飯ランチ💪《管理栄養士》

本日は「アス飯ランチ」💪 最終回のテーマは「関節強化」 関節を予防し怪我の回復を早めるにはコラーゲン、ビタミンC、鉄、亜鉛が必要です。 ＜本日のメニュー＞ 大豆ミートのドライカレー・鉄分たっぷりサラダ[...]

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☕筋肉café💪（最終回）

4月から毎月オープンしてきた筋肉caféも、ついに今日が最終回！最後の最後まで、しっかりと筋肉を鍛えていきます💪 今日は腸の動きも意識した、腿と下腹部に効く筋トレです。 椅子に座った状態で足を交互に上[...]

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雨降って…🌈

ここ数日の暖かさから一転、今日は気温の低い一日になりました。 午後からは急に雨雲がかかり、しとしとの雨☔ 本日のデイサービスも終わりの時間になり、帰り支度をして車の到着を待っていると、天気がグングン回[...]

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ホワイトデー(ケアハウス）

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💙HAPPY WHITE DAY💙

3月14日はホワイトデー。今日はいつもお世話になっている皆様に、私たちから愛情たっぷりのお返しをご用意いたしました！ 今日のランチはホワイトメニュー。真っ白濃厚なホワイトアヒージョは、ソフトな見た目と[...]

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ホワイトデー【デイサービス】

今日はホワイトデー♡【花束を君に贈ろう】をテーマに、モールのお花とお菓子で【ミニお菓子ブーケ】を皆様で作りました。細かい作業で悪戦苦闘しながらも、「花と私、どっちがキレイ？」とお話も弾んでいらっしゃい[...]

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3.11 東北に想いを寄せて

2011年3月11日に発生した東日本大震災から月日は流れ、今年で13年目を迎えました。 私たちGenki Groupの仲間たちも多く被災し、東北に住む方々と一緒にこの12年を歩んできました。 今日は、[...]

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桃の節句《管理栄養士》

今日は昨日と打って変わって寒い朝🥶 ですが一足早くひなまつりの音楽と共に「桃の節句」のお食事です。菜の花の白和えには桜の塩漬けをあしらい春を感じて頂き、菱餅と同じ色の３色しゅうまいは何味なのか皆さま真[...]

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筋肉café ２月

今月も筋肉カフェがやってきました！ 今日は肩甲骨を大きく動かして、肩と背中を鍛えていきます💪 肘を肩の高さに上げ、肩甲骨を閉めるように肘を後ろに引きます。簡単な動きのようですが、じっくりゆっくり繰り返[...]

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アス飯ランチ《管理栄養士》

今日はアスリートに学ぶシニアの為のお食事「アス飯ランチ」です💪 今回は疲労回復や不足しがちな鉄分が摂れるお食事です。 ＜本日のメニュー＞ あさりとトマトのピラフ、さつま芋とドライフルーツのピラフ、ほう[...]

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