施設日記
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2023.06.09
初めてのヨガ【ケアハウス】
きょうは初めてのヨガ教室です
ヨガと聞くと体をくにゃくにゃにして
という難しいイメージがありましたが
椅子に座りながら出来ると聞いて
レッツ！チャレンジです
これがまた、皆さん腕がしゃきっと伸びてる
呼吸も忘れないでくださいね
「う～ん、肩がねぇ..」
真剣な表情です
先生にも「すごいですね～きれいですよ～」と
褒められていました
職員も一緒に伸びてます
終わった後は身体がポカポカ、頭もすっきりした気がしますね！
※※※
きょうはこの後18時から、職員対象でもう一回開催されます
お休みの日でも来る職員がいるくらい、みんな楽しみにしているのです
ヨガで心と体を整えましょう！