• 2023.06.24

  タオルストレッチ♪

  皆さま　こんにちは(*^-^*)

  今日は朝から湿度が高いせいか

  蒸し暑い一日となりました。

  午後からのレクはタオルストレッチ！

  タオルを使った体操は体のバランスも

  とりやすく、全身の血行も良くなり

  疲労回復にも役立ちます(^^)

  

  

  そして熱中症予防のためにも

  体操の合間に水分補給。

  一度にたくさんではなく、のどの渇き

  を感じるまえにこまめに水分補給を

  行いましょう!(^^

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