施設日記
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2026.07.02
ヨガで腸活！
皆さま、こんにちは！朝から雨降りの梅雨らしい天気でしたね。午後はオンラインで定評のある先生の椅子ヨガを行いました。
ヨガは呼吸に意識を向けて行うリラックス効果のある動きが多いです。本日は腸活にも効く動きを教えていただきました。
雨の日には気持ちをゆったり持ち、しなやかに動くことが大切ですね。
今年の梅雨は気温が低い日が多かったですが、これから暑さが増してきますので体調管理を気を付けていきましょう！
もうすぐ翔裕園の夏祭りなので、皆さまが作った風車の前で写真を撮りました♪夏祭りも楽しみですね！