• 2025.12.16

  体操でホットに！

  皆様、こんにちは！晴天の火曜日、でも風が冷たい一日となりました。

  

  本日も体操でホットに！椅子のひじ掛けを使って身体をねじっていきます！内臓も温まりそう！

  

  手をクロスして反対の足にタッチ！これはかなりきついです！腹筋にも効きますね！

  

  きつい姿勢ですが皆さま果敢にチャレンジ！「疲れたわね～」でも体操は続きますよ～！

  

  お次は反対の肘と膝をタッチ！これもなかなかハードでしたね！体操が終わり、ほっと一息のご様子でした♪

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