施設日記
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2026.05.21
強くしなやかに
皆さま、こんにちは！本日は朝から雨で、所により強く降った時間帯もありましたね。
朝の出発時は激しい雨に見舞われましたが、皆さまのご自宅に伺う頃には雨も止みました！晴れ女さんがたくさんいらしたようです！
午前の体操の後には、フレックスバーを使って筋肉トレーニング！
ねじったり、振ったり、ひっぱったりと日常生活に使う筋肉とあまり使わない筋肉の両方にアプローチ！
午後はオンラインでの椅子ヨガです！わかりやすい指導で定評のある先生のヨガ教室です♪
ゆったりとした気持ちで心地よくしなやかに・・・ヨガの時間を満喫できたご様子でした。