• 2026.08.01

  深呼吸をして体を動かしていこう♪～シニアヨガ～

  皆様、こんにちは(*^_^*)

  本日は椅子に座って「シニアヨガ」

  行いました。

  まずは両腕をクロスにして上半身を

  下に倒すヨガをしていきました！

  

  深呼吸をしながらゆっくりと

  体を動かしております(^▽^)

  

  腕を上に伸ばして筋肉を

  解していき、最後には全身がスッキリとしました♪

  

  これからも健康な体つくりを一緒に行い、

  暑い夏を乗り越えていきましょう！！

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