施設日記
-
2025.05.13
エクササイズ♪
みなさんこんにちは！
朝から日差しが強く身体を動かすと汗が出る陽気でした！
午前中はペットボトルを使ってエクササイズ！
輪投げのアイテムや、あんたがたどこさを取り入れていつもと違った楽しみ方をしました♪
一人でやるとつらい筋力トレーニングも皆さんと行うと楽しいトレーニングになりますよ！
午後はカラオケで声を出しました！
声を出すことでストレス発散、血液循環の促進、歌詞を思い出すことで脳への刺激も期待されます(^^♪
暑熱順化をし暑さに強い身体を作っていきましょう！