• 2026.05.11

  セラバンド体操

  皆さま、こんにちは！爽やかな風が心地よい一日でしたが、暑くなりましたね！

  

  元気に始まった月曜日！午前の体操の後には、セラバンドを使った体操を行いました(^^)/

  

  セラバンドの長さで負荷を調整していただき、しっかりエクササイズ！！

  

  最後はセラバンドの輪に手を通して、左右の方としっかり繋がり・・・

  

  一方向に引っ張って体側を伸ばしたり縮めたり・・・しっかり体幹も鍛えながら、さらに歌を歌いながら楽しく運動しました♪

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