施設日記
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2025.10.28
ダーツ&全身ストレッチ
皆様、
こんにちは(*^-^*)
今日は秋晴れの過ごしやすい一日でしたね！
爽やかな風では
毎日コツコツと筋肉貯金をしています。
体操やストレッチ、アクティビティ
一日の中で
コツコツ取り組んでいます。
本日のアクティビティは
ダーツ
矢を投げる際
スナップがきいて手首の運動にもなりましたね。
赤の矢は得点2倍！のルール
声援もあり皆様、盛り上がりました。
午後は、全身ストレッチ
優しい声の先生で
皆様、集中して真剣に行なわれていました。
筋肉量を増やすトレーニングは
寒さに体を慣れさせて冬に強い体を作ることに
繋がります。
毎日頑張っていきましょう！！