• 2025.11.27

  寒い日の過ごし方

  皆さま、こんにちは♪

  寒い日が続いていますが皆さまお変わりないでしょうか？

   

  気温が下がると体がこわばりやすくなったり

  水分を摂ることを控えたりする方がいらっしゃいます

   

  体のこわばりは適度なストレッチで転倒予防を！

  体を温めること、水分補給が大切です(^^♪

  

  そして甘いものを食べて気持ちをリラックスすることも大切ですね(*^_^*)

   

   

   

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