• 2025.12.03

  楽しく椅子体操

  皆さま、こんにちは！朝から曇り空でしたが、午後には晴れ間が出ましたね♪

  

  午後の体操の後には、皆さま大好き！ごぼう先生の椅子体操を映像を見ながら行いました！

  

  ごぼう先生の体操はテンポがゆっくりでわかりやすいため、効果が期待されます！

  

  初めての方でもしっかり行うことができました！寒い時期こそ体操の大切さがわかりますね。この冬も身体を冷やさないよう中から温めていきましょう！

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