施設日記
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2025.09.29
こつこつが大事！
皆様、こんにちは！本日は「骨こつランチ」カルシウムたっぷりのランチメニューでした♪
鮭のちゃんちゃん焼き、きのこご飯、ミルク入りおから、澄まし汁、はちみつりんごヨーグルト！
野菜もたっぷりです！！
こちらも、こつこつと手を動かして制作活動中です！何が出来るのでしょう？完成したらお披露目しましょう！
健康は日々の積み重ねで作られます！今日もこつこつ、タオルを使ったエクササイズ！
タオル一本で身体の可動域が少し広がります！呼吸もゆっくり吸って吐きましょう！
オンラインで椅子ヨガ♪シニアヨガの先生はとても丁寧で分かりやすかったですね！
ゆったりした動きは、実は筋肉に効いていますよ！毎日こつこつ運動は本当に大事です！！今後も続けていきましょう♪