• 2025.10.15

  太極拳♪

  皆様、こんにちは！天気はいまひとつでしたが、センターは明るいムードです！

  

  午前の体操の後には、太極拳です！太極拳は平衡感覚の改善や転倒防止に効果的といわれています。

  

  ゆったりとした動きをすると、インナーマッスルも鍛えられますよ！

  

  筋肉は、しなやかに・・・そして心には余裕が生まれます♪今日も穏やかに過ごしたいですね！

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