• 2026.10.10

  棒体操で元気に！

  こんにちは小規模多機能です。

  本日は午後のアクティビティに棒体操を行ないました。関節を伸ばしたり、手首、足首のいい体操になります。

  

  

  疲れた際は棒を使って肩たたき。重さが丁度よく心地よいです。

   

  タオルをキャッチしたり投げたりして上半身の運動になりました。

  今日もありがとうございました。

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